Клубничка – ягода, чарующая тончайшим ароматом и манящая сладким вкусом, а своей формой напоминающая сердце. Как же она вкусна, особенно в виде десерта вкупе со сливками или в шоколаде. С каким нетерпением мы все ждем прихода лета, чтобы насладиться этой ягодой.
Но какое воздействие польза и вред клубники оказывают на человеческий организм? Высокую оценку польза клубники получила при авитаминозах. Именно клубника способна противостоять возбудителям инфекций кишечных и вирусам гриппа, стафилококкам и пневмококкам. Эта ягода в числе рекордсменов по своему шикарному химическому составу. В ней минералы и витамины (B, C). Богата сия ягода железом и калием, магнием марганцем, кальцием и цинком, фосфором и медью, кремнием.
Польза клубники в ее способности повышать аппетит и улучшать пищеварение, оказывать на организм потогонное и мочегонное действие, замедлять старение. Содержащиеся в клубнике органические кислоты обладают способностью нейтрализовать раковые эффекты, возникающие при курении табака. Так что для почитателей сигарет, клубника особенно полезна. Каждодневное употребление этой ягоды поможет укрепить стенки сосудов и иммунную систему.
Народные целители находят пользу клубники в лечении гипертонии и малокровия, при маточных кровотечениях и атеросклерозе.
Еще пара полезных качеств ягод клубники:
— низкая калорийность. Что позволяет использовать ее как диетический продукт при ожирении и включать в состав диет;
— клубника оказывает некое слабительное действие. Что способствует очищению организма.
Ну и, конечно, применяют клубнику в косметологии для приготовления клубничных масок, после которых кожа просто благоухает свежестью и здоровьем.
Помимо того, что эта ягода приносит пользу в свежем виде, так из нее и листьев готовят настои. Настой из ягод используют для полоскания рта при ангине. Настой из листьев (сухих или свежих) хорош при кровотечениях.
Но не только полезными качествами обладает столь привлекательная ягодка. Есть и некоторые негативные стороны этого продукта.
Силу вреда клубники в полной мере могут ощутить на себе люди с такими заболеваниями желудка как гастрит и язва. При данных болезнях семена клубники являются весьма сильным раздражителем слизистой желудка. А при болезнях суставов может усилиться подагра.
При употреблении клубники вместе с лекарственными препаратами против повышенного артериального давления вред клубники может проявиться в виде негативного воздействия на почки.
Читайте также:
Внушительный вред клубники прячется в порах ягоды, которые вбирают в себя всю пыль, различные вещества из окружающей среды. И если употреблять в пищу немытую или вымытую очень плохо ягоду, то вся эта «гремучая смесь» успешно перекочует в организм. Последствия могут быть самые непредсказуемые.
Вот, пожалуй, и вся информация о пользе и вреде клубники. Будьте осторожны!
Мнение врачей:
Клубника является источником витаминов, минералов и антиоксидантов, что делает ее полезной для здоровья. Витамин С, содержащийся в клубнике, укрепляет иммунную систему и способствует здоровью кожи. Однако, из-за высокого содержания сахара, употребление клубники может быть нежелательным для людей с сахарным диабетом. Также следует быть осторожными при употреблении клубники людям с аллергией на ягоды. В целом, умеренное употребление клубники в рамках здорового питания приносит больше пользы, чем вреда.
Опыт других людей
Польза и вред клубники вызывают много противоречивых мнений среди людей. Одни утверждают, что клубника – это настоящий источник витаминов и антиоксидантов, способствующих укреплению иммунитета и замедлению процессов старения. Однако другие предупреждают о возможной аллергической реакции на ягоды, особенно у людей с повышенной чувствительностью к пищевым продуктам. Также некоторые обращают внимание на высокое содержание сахара в клубнике, что может быть вредно для людей с сахарным диабетом или проблемами с лишним весом. Важно помнить, что умеренное употребление клубники в рамках здорового питания может приносить пользу, но следует быть внимательным к своему организму и реагировать на любые негативные симптомы.
Частые вопросы
В чем вред клубники?
В чем вред клубники Также продукт обладает желчегонным эффектом и может привести к ухудшению самочувствия, если вы страдаете от камней в желчном пузыре. Людям с проблемами желудочно-кишечного тракта нужно быть особо осторожными. Фруктовые кислоты в составе ягоды могут обострить заболевания.
Кому противопоказана ягода клубника?
Клубника является мочегонным средством, поэтому ее с осторожностью нужно употреблять людям с заболеваниями почек и мочевыводящих путей. Содержащиеся в ягодах фруктовые кислоты, щавелевая и салициловая, могут спровоцировать обострение цистита и пиелонефрита.
Когда нельзя есть клубнику?
Кому нельзя есть клубнику пациенты с почечным литиазом (камни в почках) или почечная недостаточность — в клубнике содержится оксалат натрия и именно из этого вещества состоят камни в почках, аллергия — салицилаты, которые присутствуют в клубнике, могут вызвать крапивницу.
Что лечит клубника?
Врачи рекомендуют своим пациенткам чаще употреблять эту ягоду при онкологических заболеваниях, холецистите, а также при вирусном гепатите. Похудение при помощи клубники отличается своей эффективностью. Ее можно использовать во время лечения ожирения, антицеллюлитных процедур.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Употребляйте клубнику в свежем виде, чтобы получить максимум пользы от витаминов и антиоксидантов, которые содержатся в ягодах.
СОВЕТ №2
При выборе клубники отдавайте предпочтение органическим или домашним ягодам, чтобы избежать вреда от пестицидов и химических удобрений.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Не употребляйте клубнику в больших количествах при повышенной кислотности желудка, чтобы избежать раздражения слизистой оболочки.
