Панические атаки: симптомы, признаки, причины возникновения, лечение

Что это такое?

Данные состояния представляют собой ярко выраженные

фобии, страхи и тревоги в сочетании с соматической (телесной) симптоматикой(чрезмерной потливостью, учащенным сердцебиением, нарушениями пищеварения и т.п.).

В психиатрии панические атаки относятся к невротическим расстройствам, имеющим волнообразное течение.

Нарушения протекают в виде неожиданных приступов ( атак), между ними пациенты чувствуют себя хорошо, их ничего не беспокоит и они ведут привычный образ жизни. Распространенность этого явления в наши дни достигает 10% среди населения.Симптомы и лечение панического невроза имеют свои особенности, которые находятся в компетенции психиатров, психологов и психотерапевтов. После всестороннего обследования специалистами разрабатывается тактика лечения, и эффективные методики как снять приступ. Большое значение имеет разъяснительная работа медиков с пациентами, с обязательным выявлением первопричины их плохого самочувствия, которая сокрыта в глубинах психики, а не в физическом недомогании (оно является следствием психоэмоциональных проблем). Именно работа с переживаниями пациентов, их внутренним настроем, мировоззрением и стереотипами формирует лечебные мероприятия и помогает определиться со способами как избавиться от панических атак самостоятельно, навсегда забыть о неврозе и сохранить гармонию в душе.

Видео приступа паники (легкая форма):

Само понятие «психическая атака» появилось в начале 80-х годов в Америке и быстро укоренилось в мировой медицине, сейчас оно используется в Международной классификации болезней (МКБ-10).

Паническая атака tесть в разделе с психическими расстройствами и расстройствами поведения (V, F00-F99). Подраздел: невротические, связанные со стрессом и соматоформные расстройства (F40-F48): Другие тревожные расстройства (F41): Паническое расстройство [эпизодическая пароксизмальная тревожность] (F41.0).

Мнение врача:

Панические атаки – это состояние, которое сопровождается острым чувством страха или тревоги, а также физиологическими проявлениями, такими как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, одышка и головокружение. Врачи отмечают, что симптомы панических атак могут быть различными у разных людей, что затрудняет диагностику. Причины возникновения панических атак могут быть разнообразными, включая генетические факторы, стресс, травмы или некоторые медицинские состояния. Лечение обычно включает психотерапию, лекарства или их комбинацию. Важно обратиться за помощью к специалисту, чтобы получить поддержку и эффективное лечение.

Панические атаки: ✅ лечение, симптомы и признаки

Причины возникновения

Тревожные состояния и паника могут возникнуть у людей внезапно и совершенно неожиданно.

Часто провоцирующими факторами выступают:

— стрессы, психические травмы;— тяжелые хронические заболевания или неотложные хирургические вмешательства;— изменение привычного бытового уклада или места жительства;— высокая ответственность в личной жизни или профессиональной деятельности;— злоупотребление наркотическими средствами, алкоголем;— особенности темперамента и склада характера;— чувствительность на определенное лекарство или передозировка фармакологическим препаратом;— неприятие критики со стороны окружающих людей;— наследственность;— состояние гормонального фона;— низкие адаптационные способности и трудности с освоением на новом месте (Как заснуть? Наладить привычный ритм жизни? Унять волнение?);— физическое или умственное утомление, чрезмерные нагрузки на организм;— отсутствие полноценного отдыха (нарушения сна, работа без отпусков и т.п.).

Интересные факты

1. Панические атаки могут возникать без видимой причины, что делает их особенно пугающими. Внезапно возникшее чувство ужаса, нехватка воздуха, невозможность контролировать свои эмоции — все это может быть симптомом панической атаки.

2. Панические атаки могут быть вызваны стрессом, травмой, употреблением некоторых лекарств, кофеином или алкоголем. Но чаще они возникают у людей, которые склонны к тревожным расстройствам.

3. Лечение панических атак зависит от их тяжести и частоты. Оно может включать в себя психотерапию, медикаментозное лечение и изменения образа жизни.

ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ : причины, симптомы и ЛЕЧЕНИЕ. Большой обзор.

Симптомы и признаки

Состояние тревоги и страха при панических атаках имеет волнообразный характер. Его отличительными признаками являются:

— нарастающее усиление негативного восприятия действительности, мучительного страха и паники, достигающего определенного порога, после которого идет спад эмоций и неприятных ощущений;— сочетание эмоционального накала с физическим нездоровьем, болезненными симптомами во многих органах и системах;— чувство «опустошенности», «разбитости» и растерянности после окончания приступа.

Панические атаки, симптомы (признаки) которых включают вегетативные жалобы, сходны с проявлениями сосудистых дисфункций (ВСД, артериальной гипертензии) и психических болезней. Однако, эти состояния имеют четкое ограничение по времени, они занимают от 5 минут до 1 часа. После окончания атаки, здоровье и пациентов полностью восстанавливается. Кроме того, никаких органических или выраженных функциональных нарушений при объективном исследовании (рентгене, УЗИ, гормональных тестах, лабораторных анализах) не обнаруживается.

Опыт других людей

Панические атаки вызывают большое беспокойство у тех, кто сталкивается с ними. Люди описывают симптомы как чувство ужаса, учащенное сердцебиение, дрожь, потливость, затрудненное дыхание. Они могут возникнуть из-за стресса, тревожных расстройств или генетических факторов. Лечение включает терапию и лекарства. Многие отмечают, что поддержка близких и понимание окружающих играют важную роль в преодолении панических атак.

Панические атаки (ПА). Симптомы и принципы самопомощи при панической атаке

Типы панических атак

1. Приступ сходный с сердечно-сосудистым кризом. В этих случаях пациенты жалуются на учащенное сердцебиение, нарушения ритма сердца, ощущение повышения АД (чувство сжимания в голове, легкую тошноту, тяжесть в области грудины, невозможность сделать вдох).
2. Приступ как психическое расстройство. Здесь наблюдаются: потеря ориентации в пространстве, нарушения координации, внутренняя дрожь, сумбурная речь, ощущение «кома в горле» или обморочного состояния, различные страхи или фобии.
3. Атака, напоминающая диспепсическое расстройство. Протекает с усилением или ослаблением перистальтики желудка, снижением аппетита, вздутием живота, навязчивой отрыжкой или икотой.

При любой форме этих расстройств, на пике паники и страха, люди теряют обычную концентрацию внимания, не знают что делать в момент приступа, мечутся по комнате или, напротив, застывают в одной позе, ожидая окончания расстройства.

Чаще всего при панической атаке имеется сочетание разнообразных соматических признаков: невротического, сосудистого, дыхательного и пищеварительного характера.

Наиболее распространенными

симптомамипанического состояния являются:

— сильная потливость, ощущение холода или жара в теле;— интенсивная тревожность или тотальный страх (смерти, заболевания, потери личности);— тремор и дрожание в любой части тела;— тошнота, позывы к рвоте (дефекации, мочеиспусканию), боли и тяжесть в области желудка или кишечника;— ощущение пересыхания в горле, носовых ходах, на поверхности кожи;— парестезии.

Тест

Диагностика панических атак проводится с исследованием показателей физического и психического здоровья пациентов.В связи с тем, что соматические признаки этого состояния наблюдаются также при сердечных, дыхательных, желудочных или кишечных патологиях, а также встречаются при грудном и шейном остеохондрозе, проводится дифференциальная диагностика с ними (УЗИ, МРТ, ЭКГ, гастроскопия, анализы крови и мочи и т.д.).

Опрос пациентов с помощью психодиагностических анкет и тестов позволяет предположить наличие невроза и выявить его характерные признаки. Они исследуют наличие жалоб пациентов на внезапные приступы страха, волнения, ужаса, их частоту и интенсивность, а также наличие ощущений учащения дыхания и сердцебиения, пищеварительных расстройств, изменений ясности восприятия, нарушений концентрации внимания, снижения фона настроения, телесного и психического дискомфорта.

Тестына панические атаки помогают выявить степень контроля людей над ситуацией во время приступов, уровень осознанности проблемы, способы, которые помогают больным справитьсяс внезапными страхами и тревожностью.

В результате анализа индивидуальных данных пациентов, психотерапевты и психиатры составляют рекомендации по коррекции этих состояний, дают советы как успокоиться во время неожиданной атаки и восстановить психическое равновесие после нее.

Как бороться?

Методов, как быстро снять приступ, в психиатрии создано немало:1. Нормализация дыхания. Для людей, страдающих приступами внезапной паники, разработаны специальных упражнения для замедления дыхания (плавные выдохи и вдохи, дыхание по квадрату и др.). Подобные комплексы позволяют сосредоточить внимание на нормализации дыхания и отвлечься от внутреннего зажима, страха и тревоги.2. Аутотренинг, с акцентом на расслабление всего тела и концентрации в нем приятных ощущений.3. Кинезиотейпирование при панических атаках основана на применении (приклеивании) специальных лент (тейпов), которые помогают равномерно распределить нагрузки на кожные покровы, расслабляя их и уменьшая избыточное напряжение в теле.4. Тренинговые занятия (арттерапия, символ-драма, дельфинотерапия и другие виды психотерапии) помогают нормализовать эмоциональный фон настроения, ослабить психическое давление, снизить последствия стрессов и травм.5. Антидепрессанты и анксиолитики, эти таблетки обладают способностью нормализовать деятельность нервной системы и улучшать психические процессы. К ним относятся такие препараты как: Тенотен, Сонопакс, Афобозол, Фенибут и др.

Использование современных методов лечения панических атак позволяет эффективно бороться с ними при помощи психотерапевтических техник, инновационных методик и фармакологических средств.

Своевременное их выявление и обращение к психиатру помогает многим людям избавиться от напасти, вернуться к активной и полноценной жизни.

Видео:

Частые вопросы

Как понять что у тебя панические атаки?

выраженное чувство тревоги, боязнь смерти без объяснимых причин,неясное ощущение опасности,боязнь утратить самоконтроль,учащенный пульс,нехватка воздуха, приступ удушья, сильная одышка,ощущения не проходящего комка в горле,давящее чувство в груди,дискомфорт в животе,Ещё•16 окт. 2023 г.

Чего не хватает в организме при панических атаках?

Паническая атака — это дефицит кислорода, гипоксия мозга. А антидепрессанты дополнительно замедляют в нем обмен веществ.

Что хорошо помогает от панических атак?

АтараксГрандаксинСонапаксТералидженПаксилАмитриптилинНово-ПасситПерсенЕщё

Как отличить паническую атаку от проблем со здоровьем?

При сердечном приступе у человека, помимо тошноты, может возникать рвота, а также кашель и потоотделение. При панической атаке люди испытывают озноб или приливы, учащенное сердцебиение, дрожь и покалывания в конечностях, ощущение удушья, сухость во рту и звон в ушах.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к специалисту для получения точного диагноза и назначения лечения. Панические атаки могут быть симптомом других серьезных заболеваний, поэтому важно получить профессиональную консультацию.

СОВЕТ №2

Изучите методы релаксации и дыхательные упражнения, которые могут помочь справиться с паническими атаками. Это может включать в себя медитацию, йогу или глубокое дыхание.

СОВЕТ №3

Избегайте употребления алкоголя, кофеина и других веществ, которые могут усилить симптомы панических атак. Здоровый образ жизни и регулярные физические упражнения также могут помочь уменьшить риск возникновения атак.