Как лечить низкое давление

Пониженным считается артериальное давление, если его показатели менее 100\60 мм. рт. ст. Тем не менее, такие значения для одного человека могут быть нормой, а для второго – индикатором неблагополучия в организме.

Что делать, если тонометр показывает пониженное давление

Все зависит от конкретного человека и его самочувствия. Большое количество людей молодого возраста являются гипотониками. Цифры кровяного давления у них постоянно в пределах 90-100\60 мм. рт. ст. При этом человек хорошо себя чувствует, работоспособность его не нарушается, он не чувствует боли или слабости. Иногда у здорового человека возникает гипотоническое состояние в результате стресса, неблагоприятных метеоусловий. Если же низкое давление сочетается с головной болью, слабостью, сонливостью, тошнотой – нужно принимать меры.

Мнение врачей:

Низкое давление, или гипотония, может вызывать недомогание и ухудшение качества жизни. Врачи рекомендуют при низком давлении принимать меры для его повышения. В первую очередь следует обратить внимание на режим питания: употребление соленой пищи поможет увеличить давление. Также полезно употреблять достаточное количество жидкости и избегать длительного голодания. Регулярные физические упражнения способствуют укреплению сосудов и улучшению кровообращения, что также может помочь справиться с низким давлением. В случае необходимости врач может назначить лекарственные препараты, увеличивающие артериальное давление. Важно помнить, что самолечение может быть опасным, поэтому перед началом каких-либо мероприятий следует проконсультироваться с врачом.

ГИПОТОНИЯ, низкое давление: причины, симптомы, как лечить. ПОНИЖЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ – что делать. Часть 1

Причины

• Хроническая усталость, систематическое недосыпание, нервные, апатические и депрессивные состояния. Пребывание в душном помещении, перемена погоды, магнитные бури у некоторых людей могут служить поводом к развитию временной гипотензии.
• Заболевания сердца (нарушения ритма, блокады, недостаточность), гормональные нарушения, аллергические реакции, некоторые инфекции. Состояние встречается у подростков, молодых девушек (особенно в критические дни) и у беременных женщин.
• Побочное действие и передозировка некоторых лекарственных препаратов (препараты от аритмии, артериальной гипертензии).

Признаки

• Частая мигрень становится нормой (преимущественно в области лба), ухудшение памяти и снижение внимания.
• Общая слабость, головокружение, сонливость. Нередко гипотоники ощущают нехватку воздуха, одышку даже при умеренных физических нагрузках.
• Потемнение в глазах, мелькание мушек, обмороки, потеря сознания в общественном транспорте, очередях, душной комнате.

Люди с данным заболеванием болезненно реагируют на перемену погоды и смену времен года.

Гипотоники могут по-разному описывать свои субъективные ощущения, но объективно у таких людей проявляется потливость ладоней и стоп, бледностью кожных покровов. У них температура тела в утренние часы нередко бывает менее 36 градусов.

Чаще всего к гипотонии склонны женщины, которые заняты в сфере умственного труда.

У тренированных спортсменов наблюдаются низкие показатели давления в состоянии покоя. Их организм без нагрузки переходит в экономный режим, путем замедления работы сердца.

Чем опасно низкое давление? Причины и симптомы пониженного давления или гипотонии

Опыт других людей

Люди, столкнувшиеся с проблемой низкого давления, делятся своим опытом и советами по ее лечению. Одни рекомендуют употреблять больше соли и жидкости, чтобы поддерживать нормальный уровень давления. Другие советуют заниматься физическими упражнениями, такими как йога или плавание, чтобы улучшить кровообращение. Третьи отмечают важность регулярного приема пищи и избегания переутомления. Важно также следить за питанием, включая в рацион продукты, богатые железом и витаминами. Каждый человек находит свой собственный путь к борьбе с низким давлением, и важно проконсультироваться с врачом для разработки индивидуального плана лечения.

Как правильно действовать

Старайтесь высыпаться. Продолжительность ночного отдыха желательно должна быть 8-9 часов. Не вставайте сразу после пробуждения, чтобы избежать головокружения. Сначала немного полежите, затем медленно подвигайте руками и ногами, сгибая их в локтевых и коленных суставах. Помассируйте кисти рук, мочки ушей.

После этого не спеша сядьте и опустите ноги на пол. Теперь можно вставать. Если подняться резко, сосуды могут не успеть адаптироваться к новому положению тела. Это приведет к потемнению в глазах и обморочному состоянию.

Полезно принимать контрастный душ. На начальных этапах разница температур горячей и прохладной воды должна быть незначительной. Проводите данное мероприятие каждый день. Постепенно снижайте температуру холодной воды.

Из гимнастических упражнений выберите те, которые не требуют наклонов и резких движений. Интенсивность физической нагрузки должна быть небольшой. Не игнорируйте завтрак. Выделите время по утрам, чтобы съесть кашу или бутерброд с кофе, чтобы не чувствовать слабость. Отличным средством от сонливости является зеленый чай.

Ежедневно совершайте прогулки пешком на свежем воздухе. Подойдут спортивные игры и занятия плаванием. Контролируйте уровень своего артериального давления. Это поможет выяснить, какие мероприятия влияют благотворно на состояние организма, а какие не приносят результата. Измерения желательно делать ежедневно.

Низкое давление и слабость. Советы доктора Мясникова

Лекарства

Из лекарственных растений подойдут настойки элеутерококка, радиолы розовой, лимонника китайского, женьшеня, аралии маньчжурской. Препараты на их основе обладают тонизирующим действием на сосуды. Их просвет сужается, и давление несколько повышается.

Чтобы приготовить настойку женьшеня в домашних условиях, возьмите чайную ложку высушенного корня этого растения и залейте спиртом (пол-литра). Поставьте на 14 дней в темное место, затем процедите. Принимайте по чайной ложке утром. Длительность курса – две недели.

Настойку лимонника можно приготовить из плодов или семян. Возьмите столовую ложку растительного сырья и залейте 100 мл. спирта, настаивайте около двух недель, процедите. Принимайте по 25 капель 3 раза в сутки. Курс лечения продолжайте в течение 14 дней.

Хорошо помогает настой зверобоя. Ст. л. травы залейте 200 мл. кипящей воды, настаивайте один час. Выпивайте по 50 мл перед приемом пищи.

Цветки пижмы залейте холодной кипяченой водой (два стакана), настаивайте 4 часа, процедите. Пейте по половине стакана 2 раза в день. Длительность курса – не более 2 недель.

Столовую ложку розмарина залейте 250 мл. кипятка и оставьте на полчаса. Процедите и выпивайте по 70 мл перед едой 3 раза в сутки.

Измельчите сухой лимон, возьмите ст. л. такого сырья и залейте стаканом водки. Настаивайте пару недель. Принимайте по 20

капель перед едой.

При сильной головной боли можно принять таблетку, в состав которой входит кофеин (цитрамон).

Кофе и крепкий чай повысят давление, но быстро приведут к истощению энергетических ресурсов организма. От приема больших доз этих напитков может наступить обратный эффект – появиться слабость и сонливость. Может возникнуть учащенное сердцебиение. Не увлекайтесь подобными стимуляторами

Каждый человек должен для себя самостоятельно определить, что делать при низком давлении именно ему. Если не подходит одно средство, пробуйте другое. Это поможет подобрать оптимальный способ улучшить свое самочувствие и трудоспособность. Если причиной состояния является какое-либо заболевание, то основой лечения будет коррекция основной патологии.

Частые вопросы

Какие симптомы сопровождают низкое давление?

Симптомы низкого давления могут включать головокружение, слабость, усталость, тошноту, бледность кожи, потерю сознания и даже обмороки.

Какие методы помогают повысить низкое давление?

Для повышения низкого давления рекомендуется употреблять больше жидкости, употреблять больше соли, носить компрессионные чулки, избегать резких подъемов, а также заниматься физическими упражнениями.

Когда следует обратиться к врачу из-за низкого давления?

Если низкое давление сопровождается серьезными симптомами, такими как сильная слабость, головокружение, потеря сознания, то необходимо обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Употребляйте достаточное количество жидкости в течение дня, чтобы избежать обезвоживания, что может привести к снижению давления. Рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в день.

СОВЕТ №2

Постарайтесь регулярно заниматься физическими упражнениями, такими как ходьба, плавание или йога, чтобы улучшить кровообращение и поддерживать тонус сосудов.

СОВЕТ №3

Избегайте длительного пребывания в горячих помещениях или на солнце, так как это может привести к расширению сосудов и снижению давления. При жаре старайтесь охлаждаться, принимая прохладный душ или носите легкую одежду.