Польза и вред ягод нони

Содержание публикации

1. Польза ягод нони
2. Вред ягод нони
3. Пищевая ценность и химический состав ягод нони
4. Видео о полезных свойствах нони

Экзотический фрукт нони, ещё известный как «индийская шелковица», «свиное яблоко» и «сырный фрукт», родом из Юго-Восточной Азии, Малайзии, Австралии и Полинезии. Нони окрашен в тёмно-зелёный цвет, а размер его плодов такой же, как и размеры небольшой картошки. Зрелые плоды фрукта отличаются насыщенным неприятным запахом.

Уже не один век туземцы употребляют фрукт нони для лечения и профилактики различных болезней и за этот период они познали немало пользы и вреда ягод нони, однако и по сегодняшний день все свойства этого поистине таинственного фрукта до конца не изучены.

Польза ягод нони

• В состав ягод нони входит множество жирных кислот, которые выступают строительными блоками из полезных для организма масел и жиров. Благодаря полиненасыщенным жирам можно значительно улучшить состояние кожи. Также они защищают кровеносные сосуды, ткани сердца и снабжают организм энергией;
• Ягоды нони богаты растворимыми волокнами, которые понижают уровень холестерина и сахара в крови, а также нерастворимыми волокнами, обладающими способностью поддерживать в нормальном состоянии толстую кишку;
• Особо рекомендовано употребление ягод нони сладкоежкам, курящим и любителям выпить
  кофе
  . Благодаря содержанию в своём составе фермента проксерониназа и алкалоида проксеронина, фрукт нони уменьшает жажду к кофе, аппетит к
  сахару
  и зависимость от никотина;
• Помимо всего прочего, ягоды нони нормализуют аппетит, температуру тела и сон. Такую способность они имеют благодаря скополетину, который интегрируется с серотонином и помогает ему справляться со своими функциями.

В медицине полезным свойствам ягод нони нашли применение для борьбы с:

• Запорами;
• Судорогами;
• Лихорадкой;
• Тошнотой;
• Заболеваниями органов мочеполовой системы;
• Кашлем;
• Малярийной лихорадкой;
• Катарактой;
• Различными заболеваниями костей и суставов;
• Мигренью;
• Депрессией;
• Влагалищными выделениями у беременных женщин.

Мнение врачей:

Ягоды нони вызывают смешанные мнения среди врачей. Некоторые специалисты отмечают их полезные свойства, такие как богатое содержание антиоксидантов, витаминов и минералов, которые могут укрепить иммунитет и повысить общее здоровье. Однако другие врачи предостерегают от употребления ягод нони из-за их потенциальной токсичности и возможных побочных эффектов, таких как аллергические реакции и расстройства желудочно-кишечного тракта. Поэтому перед включением ягод нони в рацион следует проконсультироваться с врачом и учитывать индивидуальные особенности организма.

0013.Полезен ли сок Нони? | Больше чем ФАКТЫ О ПИТАНИИ – Майкл Грегер

Вред ягод нони

Из-за большого содержания сахара в своём составе ягоды нони не рекомендуются к употреблению диабетикам. Ещё в ягодах нони много калия, что является противопоказанием к приёму людям с болезнями почек, а также тем, кто принимает различные препараты, поддерживающие в организме на необходимом уровне калий, к которым можно отнести диуретики. В противном случае в организме начнётся переизбыток калия, а это очень опасно.

К не столь глобальным побочным эффектам, которые могут проявиться после употребления ягод нони можно отнести:

• Сыпь на коже;
• Диарею;
• Аллергические реакции;
• Головную боль;
• Отрыжку.

Не смотря на противопоказания к применению и побочные эффекты ягод нони, за ними не стоит никакой официальной подоплеки, поэтому это всего лишь предположения учёных и медиков. Данные плоды играют для человеческого здоровья огромную пользу, а вред ягод нони не наблюдается и по сегодняшний день.

Однако как и со многими фруктами, при приёме ягод нони нужно придерживаться строгих доз. Так, маленьким детям с целью повысить иммунитет можно принимать не более 15 грамм в день нони, а подросткам – до 30-50 грамм в день.

Пищевая ценность и химический состав ягод нони

• Пищевая ценность

Калорийность 44 кКал

Белки 0,1 г

Жиры 0,3 г

Углеводы 10 г

ПЛОД ЗДОРОВЬЯ // НОНИ // ВРАЧ ИЗ ГЕРМАНИИ О СОКЕ НОНИ

Опыт других людей

Ягоды нони вызывают смешанные отзывы у людей. Одни утверждают, что они обладают удивительными целебными свойствами и способны укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и снизить уровень стресса. Другие же утверждают, что употребление нони может вызвать побочные эффекты, такие как тошнота и аллергические реакции. Несмотря на это, ягоды нони широко используются в традиционной медицине и добавляются в различные продукты для улучшения здоровья. Как и с любым продуктом, важно помнить о мере и консультироваться с врачом перед включением ягод нони в свой рацион.

Видео о полезных свойствах нони

Сок нони, Академик Городиский о пользе сока Нони

Частые вопросы

Какие болезни лечит сок нони?

Сок Нони можно применять для нормализации кровяного давления, снятия неврозов, депрессий, синдрома хронической усталости, болей, в особенности головных, суставных, менструальных. Он обладает обезболивающим эффектом при воспалительных заболеваниях, суставных и головных болях, а также противовоспалительным действием.

Кому нельзя пить сок нони?

Противопоказания Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и кормление грудью.

Как едят нони?

Употреблять нони лучше в сыром виде. Можно попробовать разнообразить им овощные салаты, ввести в классический рецепт соуса карри или добавить в мясные блюда. Сочетать нони с жирной пищей не рекомендуется.

Как долго можно пить сок нони?

Для профилактики — по 30 мл за 30 минут до еды натощак, при хронических и острых заболеваниях — утром и вечером за 30 минут до еды. Минимальный курс— 3 месяца. Сок нони может пить в чистом виде или добавлять в другие напитки.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед включением нони в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом или диетологом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства.

СОВЕТ №2

Помните, что нони может влиять на уровень сахара в крови, поэтому людям с диабетом следует быть особенно осторожными при употреблении этой ягоды.

СОВЕТ №3

Избегайте употребления нони в больших количествах, так как это может привести к пищевым расстройствам и другим негативным последствиям.