Как выбрать психолога? Психолог и психотерапевт: в чем разница? Советы, ответы, рекомендации

Каждый человек, сталкиваясь со сложными жизненными ситуациями и иногда нуждается в психологической поддержке.

Советы друзей и близких людей зачастую только усугубляют проблему. Адекватную помощь сможет предоставить дипломированный психолог.

Простому обывателю сложно сориентироваться с выбором специалиста.

Психическим здоровьем пациентов занимаются психологи, психиатрыи психотерапевты. Для начала стоит уточнить, в каких вопросах компетентен тот или иной профессионал.

Психолог

Основным инструментом в работе является немедикаментозный подход (разговорная терапия).

Специалист не ставит диагнозов, он помогает развить эмоциональные навыки и когнитивные способности, облегчить симптомы различных патологий, научить противостоять проблемам и стрессам.

Основная цель его работы сводится к улучшению качества жизни клиента.

Психолог может не иметь высшего образования. Но для повышения профессионального уровня специалисты проходят семинары, тренинги, а также обучение в ВУЗах.

Для проведения сеансов

психотерапиидополнительное образование является необходимостью.

Существует ещё один вид «душевных врачевателей» — православный психолог
.

Это человек, владеющий знаниями в области православного мировоззрения, отличающий конфессиональные особенности христиан и этические аспекты. В работе с людьми он подбирает соответствующие методики, в которых прослеживается взаимосвязь между духовными и психологическими проблемами.

Психиатр

Это дипломированный врач.

При работе с пациентом специалист ставит диагноз и назначает медикаментозное лечение.

Подготовку психиатры проводят в ВУЗе, а после периодически проходят курсы повышения квалификации.

Это позволяет им приобретать навыки выявления широкого спектра проблем, включая заболевания, маскирующиеся под психические расстройства.

Психотерапевт

Врачи также имеют высшее медицинское образование.

Студенты ещё на кафедре проходят серьёзную подготовку в области психотерапии.

Повышают профессиональный уровень практикующие специалисты путём регулярного посещения семинаров или курсов повышения квалификации.

Суть работы с клиентом заключается в налаживании доверительного контакта с последующим анализом проблемных точек.

Врач как бы переживает с пациентом острую ситуацию, повлекшую расстройства психики, помогая ему посмотреть на неё с другой стороны.

Взаимодействует психотерапевт с клиентом подобно психологу, выполняя при этом функции психиатра.

Сеансы проводятся воочию и в режиме онлайн по скайпу.

Разница между специалистами прослеживается в следующих моментах:

• психологможет не иметь высшего образования, он не использует для решения проблем клиента медикаментозный подход, круг его компетенции исключает сложные расстройства психики;
• психотерапевт– дипломированный врач, функции которого сводятся к аналитике проблемы и оказанию помощи пациенту в её решении, стабилизации психоэмоционального фона, в работе нередко взаимодействует с психиатром;
• психиатр– ставит диагноз, подбирает лекарственные препараты для терапии пациентов со сложными психическими расстройствами, аналитикой не занимается.

Разобравшись, в чём разница между психиатром и психологом, важно понять, что дадут встречи с тем или иным специалистом.

Психотерапевтлечит психику человека, то есть работает с определённой патологией.

Происходит это с применением различных методик. Нередко для достижения терапевтического результата пациенту назначают медикаментозную терапию. Данный специалист выполняет одновременно функции психолога и психиатра.

Психологпозволяет клиенту выговориться, проанализировать вместе с ним влияние прошлого на настоящее.

Специалист рассматривает без предвзятости волнующую ситуацию, помогает избавиться от симптомов, вызванных душевными переживаниями. Такой подход раскрывает проблемы личностного характера, что объясняет поведение и тревожность пациента к окружению.

Психолог предлагает в процессе работы с клиентом научиться управлять своими эмоциями.

Результат достигается путём выполнения мысленных упражнений, медитации, глубокого дыхания.

При наличии сложных жизненных моментов специалист оказывает психологическую поддержку:

• при разводе – научиться жить самостоятельно, принимать решения, нести за них ответственность;
• в борьбе с лишним весом – находить мотивацию для похудения;
• при жёстком обращении – давать отпор, противостоять насилию;
• в случае смерти близких людей, суицидальном настроении – найти смысл в жизни.

Психолог не ставит диагнозы. Медикаментозная терапия также не входит вкруг его обязанностей.

Наряду с перечисленными специалистами существуют так называемые психоаналитики
.

Кратко их деятельность выражается в следующих словосочетаниях: элита психотерапевтов, продолжительное лечение, немедикаментозная терапия, высокая стоимость услуг.

Как понять, кто нужен:

• изложить суть проблемы;
• сопоставить её с функционалом специалистов, работающих с человеческой психикой;
• посоветоваться с психотерапевтом.

Широкое информационное поле позволяет быстро определиться с тем, к кому обратиться за психологической помощью.

Главное – правильно сформулировать свой основной вопрос. Но кого выбрать из большого количества предложений, понять сложно.

Правильный психолог – это безопасный специалист, который для вскрытия души не будет использовать грязные техники и методики.

Хороший психолог в своей работе опирается на общепринятую психологическую базу и научные труды.

Факторами безопасности являются:

• образование;
• профессиональная подготовка и опыт;
• собственные наработки, придающие тому или иному методу большей результативности.

Для взрослого

Психологи входят в штат разных учреждений.

Перечень мест, где можно выбрать специалиста:

• общественные центры (работа с людьми с низкой социальной ответственностью, зависимостью от химических средств);
• военные объекты (специалисты помогают служащим преодолевать стресс и нервное напряжение, полученные в бою или в процессе учений);
• больницы (помощь предоставляется пациентам, имеющим серьёзные психические проблемы);
• частные психологи (приём клиентов в кабинете);
• сервисы онлайн (практикующие специалисты оказывают психологическую поддержку в любое время и в любом месте через скайп);
• корпорации и частные фирмы (организация психологической поддержки сотрудникам);
• психиатрические лечебницы (в качестве вспомогательной помощи).

Лучшей рекомендацией психолога являются рецензии коллег и бывших клиентов.

Поэтому в поиске специалиста нужно задействовать все ресурсы.

Для ребенка или подростка

Дети и подростки могут получить психологическую поддержку в учебных заведениях.

Это могут быть школы, гимназии, университеты и пр. учреждения.

Детский психолог должен иметь высшее образование в направлении детской психологии или психотерапии. Такой специалист периодически проходит курсы повышения квалификации.

Обязательным требованием при устройстве на работу считается наличие опыта.

Что должно насторожить при выборе детского психолога для ребёнка:

• обещания психолога, что проблема решается за 1-3 сеанса (это касается и взрослых вопросов: похудения, самооценки, уверенности в себе);
• диагностика на картах, астрологический прогноз, хиромантия и пр. изотерическая практика;
• задержка каждого занятия более чем на 15 мину с просьбой доплаты;
• подавленное настроение ребёнка после сеанса.

Для подростка особенно важно быть понятым уже на первой встрече.

Это зарождает доверительные отношения.

Самой волнительной встречей считается первая, при чём, как для психолога, так и клиента.

Ещё до прихода на неё пациент должен дать ответы на следующие вопросы:

• формулировка проблемы;
• чем психолог может мне помочь;
• как мне представляется результат работы со специалистом;
• на какие вопросы хочу получить ответ;
• что поможет мне почувствовать себя рядом с психологом комфортно.

Собрать всю информацию после одной встречи не получится, поэтому клиенту лучше начать с вопросов:

• как долго практикует специалист;
• применяет ли в работе собственные методики;
• частота встреч;
• как психолог видит план работы;
• сколько времени потребуется для решения проблемы;
• длительность сеанса и принцип оплаты.

Правильный психолог должен придерживаться предварительной договорённости.

Если после нескольких сеансов кардинально меняются обязательства, нужно подумать, сможет ли такой человек вызывать к себе доверие.

Все организационные вопросы лучше прописывать
в контракте или договоре.

Это минимизирует риск возникновения спорных ситуаций.

Конечно же, невозможно решить психологическую проблему одним визитом к специалисту.

Но подвести итог первой встречи всё же нужно.

Положительная динамика взаимодействия характеризуется следующими факторами:

• удовольствие от беседы, даже если местами она была непростой;
• ощущение, что клиент был понят;
• понимание плана работы с психологом, хотя бы примерно;
• зарождение доверительных отношений (или желание рассказать о самом сокровенном).

Обычно профессионал предлагает клиенту провести 3-5 встреч
. Это не реклама и не маркетинговый ход.

На протяжении нескольких сеансов по отношению к специалисту будут возникать противоречивые чувства. Главное, чтоб сохранились доверительные отношения и безопасность.

Прежде, чем подытожить результат работы, нужно учесть какого рода задачи ставились для терапии.

Цели и методы у психолога-психоаналитика и психолога-психотерапевта разные, поэтому методы их достижения будут отличаться.

Оценить результат курсовой терапии можно, приняв во внимание следующие критерии работы психолога-психотерапевта:

• корректный сбор информации о клиенте для целевой работы;
• подбор и применение методик, эффективность которых доказана практикой;
• утверждение клиента, что его психическое состояние после курса терапии улучшилось;
• положительная динамика изменений психоэмоционального фона клиента доказывается результатами тестирования (собираются данные до начала работы с психологом и после её завершения);
• улучшение состояния клиента подтверждают его близкие, друзья и сам специалист;
• отсутствие новых психологических проблем, возникших в процессе терапии (зависимость от психолога, страхи и возбуждённость при обсуждении чего-либо).

Стоимость сеанса складывается с учётом нескольких факторов. Это: регион, статус и квалификация специалиста, круг его компетенций.

В Москве цены, естественно, выше, нежели в небольших областных центрах.

Диапазон цен – от 1,5 до 7 тысяч рублей за 1 час.

Начинающий психотерапевт и психолог назначает сумму примерно вдвое меньшую средних цен опытных специалистов.

Православные психологиработают преимущественно бесплатно или за пожертвования.

При большой загруженности возможно назначение базовой стоимости, которая отличается доступностью для всех слоёв населения. Тем, кто не в силах оплатить даже мизерную цену, услугу оказывают бесплатно, особенно, если человек находится в кризисной ситуации.

Городские власти многих регионов организовывают линию доверия, где по телефону или на сайте можно получить психологическую помощь.

Эта программа изначально разрабатывалась специально для подростков. Оплата за консультацию не предусматривается.

Мнение врача:

При выборе психолога важно обращать внимание на его образование и опыт работы. Психолог обычно имеет высшее психологическое образование и специализацию в определенной области. Психотерапевт же, помимо психологического образования, проходит специальную подготовку в области психотерапии и имеет лицензию на проведение психотерапевтических сеансов.

Врачи рекомендуют обращать внимание на методы работы психолога или психотерапевта, их подход к решению проблем, а также наличие сертификатов и лицензий. Важно также учитывать личную совместимость с специалистом и его профессиональную репутацию. Не стоит стесняться задавать вопросы о методах работы, подходах к конкретным проблемам и ожидаемых результатах.

Помимо этого, врачи советуют обращать внимание на рекомендации и отзывы других пациентов, чтобы сделать более информированный выбор. Важно помнить, что психологическая помощь должна быть оказана квалифицированным специалистом, поэтому выбор психолога или психотерапевта следует осуществлять ответственно и основательно.

Опыт других людей

Когда речь заходит о выборе психолога, многие люди выражают свои сомнения и вопросы. Одним из основных вопросов является различие между психологом и психотерапевтом. Некоторые рекомендуют обращаться к психологу для консультации и диагностики, а к психотерапевту – для проведения терапевтических сессий. Другие подчеркивают важность профессионального опыта и рекомендаций от знакомых. Важно помнить, что выбор психолога – это индивидуальный процесс, и каждый человек должен найти специалиста, с которым ему будет комфортно работать.

Разница между психологом, психотерапевтом и психиатром за 46 сек

Частые вопросы

Как понять кто тебе нужен психолог или психотерапевт?

Итак, Психолог занимается психически здоровыми людьми, не выписывает лекарства, не ставит диагнозы, а помогает клиенту наладить отношения с собой и с окружением. Психиатр – это врач, который, как правило, занимается тяжелыми психическими расстройствами при помощи медикаментов.

В каком случае надо идти к психотерапевту?

Частые приступы агрессии, раздражительность, панические атаки. Тяжелые мысли мешают сосредоточиться на учебе или работе. Отсутствие аппетита или постоянное переедание. Появление фобий, навязчивых привычек (постукивание пальцами, покашливание).

Как понять что мне нужно к психологу?

Повышенная тревожность … Неспособность радоваться … Тоска без видимой причины … Агрессия, раздражительность. … Злоупотребление алкоголем … Вы совершаете одни и те же ошибки в жизни … «Родители играют слишком большую роль в моей жизни» … У вас есть проблемы в отношенияхЕщё

Кто лечит депрессию психолог или психотерапевт?

Как правило, друзья не являются специалистами в области терапии депрессий. Обратиться к врачу-психиатру. Помнить, что лечением депрессии занимаются не неврологи, не психологи, а врачи-психиатры и психотерапевты, которые помогут правильно поставить диагноз и подобрать препараты, которые подойдут именно Вам.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Изучите квалификацию и опыт психолога. Проверьте его образование, сертификаты, лицензии, опыт работы и специализацию. Это поможет вам понять, насколько профессионально психолог может помочь вам решить ваши проблемы.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на подход психолога. Некоторые специалисты работают в рамках определенных методик (например, когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия), в то время как другие могут предпочесть индивидуальный подход к каждому клиенту. Выберите специалиста, подход которого соответствует вашим ожиданиям и потребностям.

СОВЕТ №3

Проведите консультацию. Личное общение с психологом поможет вам понять, насколько вы с ними совпадаете по характеру, насколько вам комфортно общаться и работать вместе. Это также даст вам возможность задать важные вопросы и узнать больше о подходе специалиста.

Психолог, психиатр, психотерапевт. В чем разница и к кому идти?

Интересные факты

1. Психолог и психотерапевт: в чем разница?

Психологи имеют степень магистра или доктора психологии, а психотерапевты — степень магистра или доктора психотерапии. Психологи могут проводить психологическое тестирование, консультирование и терапию, а психотерапевты могут проводить только терапию.

2. Не все психологи являются психотерапевтами.

Психотерапевт — это психолог, который прошел дополнительное обучение и получил специальный сертификат. Психологи могут проводить терапию, но не все психологи являются психотерапевтами.

3. Психолог может помочь вам справиться с различными проблемами.

Психологи могут помочь справиться с такими проблемами, как: беспокойство, депрессия, стресс, отношения, проблемы на работе или в школе. Они также могут помочь вам развить навыки совладания с трудностями и улучшить ваше общее благополучие.

4. Выбор психолога — важный шаг.

При выборе психолога важно учитывать несколько факторов:

• Образование и опыт психолога.
• Специализация психолога.
• Стоимость услуг психолога.
• Местоположение психолога.

5. Не бойтесь задавать вопросы.

Когда вы выбираете психолога, не бойтесь задавать вопросы. Это поможет вам лучше понять его подход к терапии и определить, подходит ли он вам.

Чем психолог отличается от психиатра и психотерапевта?