Ипохондрия: симптомы и лечение, как избавиться от страха заболеть

Есть люди, в жизни которых постоянно присутствует страх за собственное здоровье. Они тревожно прислушиваются к своим ощущениям, тщательно их анализируют и, почувствовав малейшее недомогание, мгновенно выставляют себе диагноз.

Сфера их интересов ограничена двумя смежными темами: болезни и здоровье. Это раздражительные и вечно жалующиеся люди, с которыми очень тяжело общаться. Но они такие не из-за капризов или эгоистичности. Эти люди больны и их недуг носит название
ипохондрия.

Что это такое?

Медицина относит ипохондрию к психическим расстройствам соматоформного типа. Это означает, что патология вызывает изменения в функционировании физиологических механизмов.

Мишенью ипохондрика служат головной мозг, сердце, почки, половая сфера, органы ЖКТ. Характерной чертой этой патологии служит категорическое неприятие врачебных заверений в отсутствии заболевания.

При этом убеждение в реальном существовании мнимых болезней вызывает у ипохондрика постоянные страдания и невозможность вести нормальный образ жизни. Ипохондрия превращает жизнь человека в состояние хронической болезни и постоянное ожидание новых недугов.

Ипохондрикиискренне убеждены в наличие у них серьезных заболеваний, вот только нередко сомневаются, чем же именно они больны – язвой желудка, пиелонефритом или сердечной недостаточностью. В действительности же они могут быть абсолютно здоровы, но переубедить их не сможет ни один врач.

Жизнь этих людей состоит из постоянной самодиагностики, анализа симптомов и постановки очередного диагноза. Причем несварение желудка или банальная аллергия их не устроит. Болезнь обязательно будет тяжелой, а нередко и неизлечимой. И таких людей по подсчетам специалистов порядка 15% от всего населения.

Мнение врача:

Ипохондрия – это психическое расстройство, характеризующееся чрезмерной обеспокоенностью здоровьем и постоянным страхом заболеть. Врачи отмечают, что у людей, страдающих ипохондрией, наблюдается постоянное ощущение болезни, даже при отсутствии конкретных симптомов. Часто такие люди обращаются к врачам с жалобами на различные незначительные проявления, переживая их как серьезные заболевания.

Симптомы ипохондрии могут включать в себя постоянную тревогу, панические атаки, гиперчувствительность к физическим ощущениям и постоянный поиск подтверждения своих опасений. Лечение таких пациентов включает в себя психотерапию, когнитивно-поведенческую терапию и прием препаратов, направленных на уменьшение тревожности.

Важно помнить, что избавиться от страха заболеть возможно, но это требует времени и усилий. Поддержка близких и профессиональная помощь специалистов играют важную роль в преодолении ипохондрии.

Страх болезней. Ипохондрия. Способы избавления.

Механизм течения

Органы человека работают в автономном режиме с участием вегетососудистой системы. Когда их функции находятся под неусыпным контролем, и каждый спазм воспринимается как сигнал бедствия, может нарушаться нормальное функционирование вегетативно иннервируемых органов.

Таким образом, патологическое внимание к своему организму и тревожные установки могут спровоцировать соматические нарушенияи сбои в работе организма. При ипохондрии могут присутствовать боли и симптоматика без самого заболевания.

По наблюдению специалистов, ипохондрия редко диагностируется как самостоятельное заболевание. Чаще всего она сочетается с депрессией и тревожным паническим расстройством. Поэтому лечение патологии должно носить комплексныйхарактер.

Врачам удалось установить еще одну закономерность: когда у ипохондрика выявляется настоящее соматическое заболевание, он воспринимает его симптомы и лечение как незначительное расстройство, уделяя ему намного меньше внимания, чем своим надуманным болезням.

Интересные факты

1. Ипохондрия: страх заболеть или убежденность в том, что человек болен, несмотря на отсутствие медицинских доказательств. Этот термин происходит от греческого слова «ипохондрион», которое относится к области живота, где считалось, что находится селезенка. В древности считалось, что селезенка является источником меланхолии и других психических расстройств.

2. Симптомы ипохондрии:

• Чрезмерное беспокойство о своем здоровье.
• Постоянное самообследование и поиск симптомов заболевания.
• Частые визиты к врачам и различные медицинские обследования.
• Страх смерти или инвалидности.
• Тревожность и депрессия.
• Нарушение сна и аппетита.
• Чувство усталости и снижение работоспособности.

3. Лечение ипохондрии:

• Психотерапия, включая когнитивно-поведенческую терапию, которая помогает пациентам распознавать и изменять негативные мысли и поведение, связанные с ипохондрией.
• Медикаментозное лечение, такое как антидепрессанты и анксиолитики, может быть назначено для облегчения симптомов тревоги и депрессии.
• Упражнения и здоровый образ жизни могут помочь улучшить общее самочувствие и снизить уровень тревожности.
• Группы поддержки могут предоставить пациентам возможность поделиться своими переживаниями и получить поддержку от других людей, которые сталкиваются с похожими проблемами.

Канцерофобия: ✅ лечение, симптомы и признаки страха заболеть раком

Виды ипохондрии

Поскольку это расстройство невротического спектра, для его развития необходим особый, подходящий психотип личности, который выступит в роли «плодородной почвы».

Ипохондрия наиболее свойственна людям с повышенной тревожностью, мнительностью, склонным к навязчивым идеям.

В зависимости от уровня влияния на психику выделяют три степени патологии:

1. Навязчиваяипохондрия. Это самая мягкая, начальная стадия заболевания. Она возникает на фоне мнительности и излишней впечатлительности. Толчком может послужить неосторожное высказывание врача, рассказ соседки о чьей-то болезни, просмотр медицинской передачи и др. При этой форме сохранено объективное восприятие своего состояния, диагноз не выставляется, но размышления о возможной болезни вызывают страх. Присутствует тревожность, настороженное отношение к состоянию своего организма.
2. Сверхценнаяипохондрия. На этой стадии забота о своем здоровье становится целью и смыслом жизни, отодвигая все остальное на второй план. Больной постоянно занят оздоровлением, профилактикой и самолечением. Он пробует на себе все новые методики и становится постоянным клиентом аптек, бесконтрольно принимая лекарства и биодобавки.
3. Бредоваяипохондрия. Для этой стадии характерны патологические умозаключения, носящие ярко выраженный выдуманный характер. Например, человек может выстраивать такую цепочку рассуждений: «неделю назад он поранил палец в маршрутке – сегодня у него слабость — через полгода он умрет от СПИДа». Попытки разубеждения трактуются как обман, отказ в лечении служит подтверждением худших опасений. Постоянными спутниками этой стадии выступают тяжелая депрессия и шизофрения.

Опыт других людей

Ипохондрия – это психическое расстройство, при котором человек постоянно боится заболеть, даже если нет реальных оснований для этого. Симптомы включают постоянное беспокойство о своем здоровье, поиск сомнительной информации в интернете и частые обращения к врачам. Лечение включает психотерапию, поддержку близких и прием препаратов при необходимости. Важно научиться контролировать свои мысли и эмоции, чтобы избавиться от страха заболеть и начать полноценно жить.

Как быстро и навсегда избавиться от ипохондрии | симптомы признаки лечение

Кто такой ипохондрик?

Ипохондрик
— это человек, который непоколебимо уверен в наличии у себя тяжелого заболевания, несмотря на заверения врачей в обратном и отсутствие диагностического подтверждения.

Мысли об этом заболевании не дают ему покоя, сопровождают повсюду, вгоняют в депрессию и причиняют нравственные страдания.

Главный признак ипохондрика – это абсолютная, 100% надуманность диагноза. Тяжелые формы этой патологии могут закончиться суицидом.

У всех ипохондриков скверный характер, они становятся эгоистичными и равнодушными к чужим проблемам. Больные постоянно анализируют свое состояние, сконцентрированы на болезненных ощущениях, поглощены своими эмоциональными переживаниями.

Спокойное отношение окружающих к их «тяжелому состоянию» воспринимается как черствость и бездушие. Такое поведение приводит к ссорам с близкими людьми, охлаждению отношений, уменьшению круга общения.

Близкие не знают, как общаться с ипохондриком – он никого не слушает, аргументы врачей считает отговорками. К тому же такие люди, как правило, эрудированы и начитаны в вопросах медицины, прекрасно ориентируются в симптомах и диагнозах. Их невозможно убедить, что они здоровы и у них нет тяжелой болезни. Недомогание и боли ипохондрики считают симптомами придуманного заболевания и никогда не признают, что они связанв с их психическим состоянием.

Нет смысла ругать таких людей, ведь они искренне уверены в наличии описываемых симптомов и тяжелых болезней. Ипохондрика невозможно убедить в надуманности заболевания даже с данными МРТ и анализов на руках. Это категорическое невосприятие действительного положения вещей является главным отличием патологии от повышенной мнительности.

Группа риска

Несмотря на то, что однозначных причин для развития ипохондрии специалисты не нашли, они установили группы людей, наиболее подверженных этой патологии:

• подростки;
• люди преклонного возраста;
• неврастеники;
• психастеники;
• люди, имеющие психические расстройства;
• пациенты с проблемами в сексуальной жизни.

Симптомы

У больных ипохондрией всегда присутствуют жалобы на боли в области различных органов. Попытки врача убедить больного в том, что он здоров, вызывают негативную реакцию.

Жалобы таких пациентов своеобразные, боли не характерные и общая картина не вписывается в клинику соматического заболевания.

Признаки, позволяющие диагностировать ипохондрию:

• жалобы на плохое самочувствие;
• отсутствие диагностически подтвержденных проблем со здоровьем;
• уверенность в наличии тяжелого заболевания;
• негативная реакция на попытки врача убедить в отсутствии болезни;
• неприятие данных анализов и диагностических исследований, подтверждающих отсутствие заболевания;
• своеобразный и нетипичный характер описываемых болей.

Видео:

Причины возникновения

Патология не связана с возрастом, полом, образом жизни, социальной средой. Специалисты выделяют эндогенные и экзогенные причины развития ипохондрии.

Эндогенные факторы:

• психотип личности, при котором присутствуют мнительность, впечатлительность, тревожность, повышенная чувствительность;
• депрессивные состояния;
• атипичное взаимодействие между мозгом и вегетативной нервной системой;
• отклонения в работе коры мозга, при которых поступающие от внутренних органов физиологические импульсы воспринимаются как патологические.

Экзогенные факторы:

• в детстве присутствовало гипертрофированное беспокойство родителей о здоровье ребенка;
• текущие хронические заболевания;
• постоянные неудачи в сексуальной жизни.

Возникновению ипохондрии способствуют стрессы и психотравмирующие ситуации. Они приводят к эмоциональному истощению и повышают уязвимость психики.

Как избавиться?

Основным методом лечения является психотерапия, направленная на изменение мышления и восприятия собственного организма, развитие позитивного настроя в отношении здоровья. Специалист подскажет, как справиться с ипохондрией, научит противостоять возникающим стрессовыми ситуациями, бороться с депрессивным состоянием.

Комплексное лечение ипохондрии включает:

• психотерапию;
• антидепрессанты;
• нейролептики;
• вегетостабилизаторы;
• транквилизаторы.

Прогноз зависит от тяжести заболевания, наличия психических расстройств и стремления пациента избавиться от патологии. Примерно у 20% больных проведенное лечение не вызывает улучшения. У 50%пациентов с возрастом расстройство усугубляется и приобретает хроническое течение.

Как самостоятельно бороться с ипохондрией

Если человек замечает за собой повышенную тревожность, мнительность, навязчивые мысли о возможных болезнях, причиняющие постоянное беспокойство, значит, он осознает имеющуюся проблему и хочет узнать, как перестать быть ипохондриком.

Если заболевание не успело зайти далеко и ему не сопутствуют психические расстройства, с ипохондрией можно справиться самостоятельно. Иногда на начальном этапе может понадобиться курс антидепрессантов, которые снимут тревожность и подготовят почву для дальнейших действий.

Можно использовать следующие приемы:

• методики по ликвидации страхов;
• расширение круга интересов;
• общение с людьми с позитивным мышлением;
• аутотренинг для повышения самооценки;
• аффирмации для закрепления положительного настроя;
• отказаться от любых разговоров и информации о болезнях;
• завести домашнее животное;
• дыхательная гимнастика;
• упражнения на релаксацию;
• йога.

Ипохондрия у всех протекает по-разному. Выраженность симптомов, степень влияния патологии на психику и продолжительность лечения зависят от индивидуальных особенностей пациента.

Частые вопросы

Как остановить приступ ипохондрии?

Шаг 1. Осознать, что дело не в физическом здоровьеШаг 2. Обратиться к психотерапевтуШаг 3. Выяснить причины ипохондрического расстройстваШаг 4. Не поддаваться негативным мыслям, замечать, о чем думаете, отвлекатьсяШаг 5. Измените образ жизни23 февр. 2020 г.

Чего боится ипохондрик?

Ипохондрик испытывает постоянную тревогу и страх за собственную жизнь и здоровье, даже несмотря на нормальные результаты обследований, что может сильно влиять на его образ жизни и поведение в обществе.

Что пить при ипохондрии?

Для терапии ипохондрического расстройства чаще всего используют препараты двух типов: антидепрессанты и транквилизаторы. Современные антидепрессанты относятся к группам СИОЗС, то есть селективным ингибиторам обратного захвата серотонина, и ИОЗСН, то есть ингибиторам обратного захвата серотонина и норадреналина.

Что чувствует человек при ипохондрии?

Ипохондрия ― это психическое расстройство человека, которое проявляется в постоянном беспокойстве о своем здоровье и страхе заболеть неизлечимым или даже смертельным заболеванием. Часто пациенты описывают свои ощущения как неприятные и ненормальные.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к специалисту. Если у вас есть постоянные беспокойства о своем здоровье, важно обратиться к психотерапевту или психиатру. Они помогут вам разобраться в ваших страхах и найти способы их преодоления.

СОВЕТ №2

Изучите информацию о ипохондрии. Понимание симптомов и причин этого состояния может помочь вам осознать свои страхи и начать работу над ними. Чем больше вы знаете о своем состоянии, тем легче будет найти пути к выздоровлению.

СОВЕТ №3

Практикуйте релаксацию и медитацию. Техники релаксации могут помочь снизить уровень тревожности и улучшить общее состояние. Медитация также может помочь вам осознать свои мысли и эмоции, что способствует контролю над ипохондрическими страхами.