Препараты для улучшения памяти врачи назначают, когда ее невозможно восстановить рационализацией рациона питания, режима сна и бодрствования, применением поливитаминов и фитопрепаратов.
Во время сна происходит восстановление нервных клеток под влиянием нейромедиатора ГАМК (гаммаминомасляной кислоты). При неполноценном сне нервные клетки не успевают восстановиться, поэтому у человека ослабляется внимание и память. Улучшению кровоснабжения головного мозга помогает двигательная активность в течение дня, способствующая ускорению доставки кислорода к клеткам головного мозга. Поскольку за сутки через них проходит около 2000 литров крови, ежедневные прогулки способны значительно улучшить память и восстановить внимание.
Прежде чем принимать медикаментозные препараты следует нормализовать рацион питания. Недостаточность в нем аминокислоты глицина приводит к уменьшению выработки ГАМК в головном мозге, что замедляет процесс заживления нервных клеток. Резкие провалы в памяти вызывает острая нехватка других аминокислот и белков в пище. Избавьтесь от сухих бутербродов, «антикризисной» яичницы на ужин и дегенеративные изменения в мозге будут прекращены.
Нельзя пренебрегать и углеводами, так как они необходимы для нормального функционирования нервных клеток. Включайте в рацион овсяную и гречневую крупу, картофель и макароны из твердых сортов пшеницы. Если концентрация углеводов в организме ниже нормы, человек будет испытывать хроническую усталость, нехватку энергии и «перестанет соображать».
Белки являются строительными материалами для нервной ткани, поэтому включайте ежедневно в еду мясо и молочные продукты. У вегетарианцев память ухудшается через 5 лет после перехода на растительную пищу, что свидетельствует о важности протеинов в процессе ее поддержания.
Из жиров для улучшения памяти специалисты рекомендуют ненасыщенные омега-3 жирные кислоты. Они в большом количестве содержатся в рыбьем жире (сельдь, форель, семга, лосось). Замените подсолнечное масло оливковым и обеспечите ежедневное поступление полезных жирных кислот в организм.
Не забывайте употреблять витамины группы «B» (B1, B2, B6, B12). Особенно, если сфера вашей деятельности связана с психическими и интеллектуальными нагрузками.
Только, когда выполнили вышеперечисленные мероприятия и не заметили выраженного эффекта, следует принимать препараты для улучшения памяти, которые назначил врач.
Препараты для восстановления памяти
Улучшить образование ГАМК в головном мозге помогают аминокислоты: глицин, триптофан, лизин (препараты «глицин», «авитон гинкговита»). Их целесообразно применять со средствами для улучшения мозгового кровоснабжения («кавинтон», «трентал», «винтоцетин») и повышения энергетического обмена нейронов («Коэнзим Q10»).
При кислородном голодании в нейронах вырабатывается малое количество энергии. Ее может не хватать на обычный обмен веществ в нервных клетках. Если организм подвергается чрезмерным мыслительным нагрузкам, нейроны гибнут. В таком случае для улучшения памяти можно использовать «левокарнитин». За счет повышенного расщепления жиров, при применении препарата выделяется энергия, которую
Читайте также:
мозг может использовать для собственных целей. Для этого процесса не требуется кислород, поэтому препарат может использоваться офисными сотрудниками, которые длительное время проводят в помещении. Тем не менее, пребывание на свежем воздухе мозгу просто необходимо.
Для стимулирования нейронов во многих странах мира применяется «Гинкго билоба». Это растение активно используется в медицине для стимулирования внимания и памяти. Оно улучшает кратковременную память и усиливает эффективность действия ноотропных препаратов («ноотропил»).
Таким образом, при нарушении памяти не спешите принимать фармацевтические препараты, а нормализуйте питание и образ жизни. После этого, возможно, применение ноотропов вам не потребуется.
Мнение врачей:
Современные препараты для улучшения памяти и внимания вызывают раздельные мнения среди врачей. Некоторые специалисты признают их эффективность и назначают пациентам в определенных случаях, таких как нарушения памяти или внимания. Однако другие врачи выражают осторожность относительно таких препаратов из-за их потенциальных побочных эффектов и возможного привыкания к ним. Важно помнить, что любое лекарство должно быть назначено только после консультации с квалифицированным врачом, который учитывает индивидуальные особенности пациента и возможные риски и пользу от применения данных препаратов.
Опыт других людей
Современные препараты для улучшения памяти и внимания вызывают смешанные отзывы у людей. Одни утверждают, что такие средства действительно помогают им лучше концентрироваться, запоминать информацию и повышать продуктивность. Другие же считают, что использование таких препаратов может быть опасным из-за возможных побочных эффектов и зависимости. Некоторые отмечают, что эффекты от приема препаратов индивидуальны и зависят от организма каждого человека. Важно помнить, что перед началом приема любых средств для улучшения памяти и внимания необходимо проконсультироваться с врачом и строго соблюдать рекомендации по их применению.
Частые вопросы
Какие современные препараты существуют для улучшения памяти и внимания?
Существует несколько современных препаратов, таких как ноотропы (пирацетам, ноопепт), растительные препараты (гинкго билоба, бакопа монниера), а также лекарства, улучшающие кровообращение в мозге (циннаризин, винпоцетин).
Как действуют препараты для улучшения памяти и внимания?
Препараты для улучшения памяти и внимания могут усилить кровоснабжение мозга, повысить уровень нейротрансмиттеров, улучшить метаболизм клеток мозга, а также повысить концентрацию и улучшить когнитивные функции.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема любых препаратов для улучшения памяти и внимания, обязательно проконсультируйтесь с врачом или специалистом. Они помогут выбрать наиболее подходящий препарат и определить правильную дозировку.
СОВЕТ №2
Помимо приема препаратов, регулярно занимайтесь умственными упражнениями, чтением, решением головоломок. Это поможет поддерживать и улучшать память и внимание.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Следите за режимом сна и питания, так как правильный режим дня оказывает большое влияние на работу мозга. Постарайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки и употреблять питательные продукты.
