Основные причины ожирения — неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Результатом этого становится большее употребление калорий, чем тратит организм. Из-за этого происходит разрастание клетчатки. Она формируется:
- абдоминально (жир скапливается в области живота и верхней части туловища);
- в бедренно-ягодничной зоне;
- смешанно (равномерно по всему телу).
Опасный тип ожирения — абдоминальное, т. к. большую часть избыточного составляет висцеральный жир. Он локализуется в верхних слоях кожных покровов и вокруг внутренних органов. Такая ткань может самостоятельно вырабатывать гормоны, а также препятствовать усвоению основного питательного вещества для внутренних органов — глюкозы. Это приводит к развитию метаболического синдрома и увеличивает вероятность сахарного диабета, сердечно-сосудистых проблем и пр.
Тревожным сигналом служат такие симптомы, как:
- утомляемость;
- недосыпание;
- плохие показатели анализов крови (превышение нормы содержания инсулина, холестерина и т.п.);
- артериальная гипертензия;
- объем талии у мужчин 102 см, у женщин — 98 см.
Если совпали 3 из вышеперечисленных показаний, то проходят обследования у кардиолога и эндокринолога.
Для избавления от лишнего веса врачи рекомендуют:
- сбалансировать питание (ограничить потребление жира, быстроусваивающихся углеводов, увеличить количество пищевых волокон),
- вести активный образ жизни (заниматься регулярными умеренными физическими нагрузками).
Однако действенный способ в борьбе с висцеральным жиром — абдоминопластика. Она представляет собой хирургическую операцию под общим наркозом — иссекается избыточные жировая клетчатка и кожа. В зависимости от объемов коррекции такое вмешательство занимает 2-3 часа. Хирурги делают разрезы по анатомическим складкам кожи, чтобы оставшиеся после операции рубцы, были практически незаметны. Следы от косметических швов по истечении года удаляют при помощи процедуры лазерной шлифовки. После операции рекомендуется носить компрессионное белье.
Ожирение по абдоминальному типу не только эстетический недостаток. Этот диагноз сопутствует ИБС, хронической сердечной недостаточности, инфаркту миокарда, инсульту, гипертонии, атеросклерозу сосудов. Поэтому, чтобы предотвратить такое развитие событий обращаются за квалифицированной помощью и делают операцию. Найти подходящую клинику и узнать стоимость такой услуги, вы сможете, набрав в строке поиска
цены на абдоминопластику
Читайте также:
. Решившись на хирургическое вмешательство, скорректируете контуры тела и оздоровите организм.
Мнение врачей:
Абдоминальное ожирение, или ожирение в области живота, является серьезной проблемой, увеличивающей риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других заболеваний. Врачи отмечают, что основными причинами этого типа ожирения являются неправильное питание, сидячий образ жизни и генетическая предрасположенность. Для борьбы с абдоминальным ожирением рекомендуется сочетать здоровое питание с умеренной физической активностью. Важно уменьшить потребление жиров и простых углеводов, увеличить потребление овощей, фруктов, белков и заняться регулярными тренировками. Комплексный подход, включающий диету, физические упражнения и контроль веса, поможет снизить уровень жировых отложений в области живота и улучшить общее состояние организма.
Опыт других людей
Абдоминальное ожирение, или жировое отложение в области живота, часто становится объектом обсуждений среди людей, особенно тех, кто сталкивается с этой проблемой. Многие отмечают, что это тип ожирения не только портит фигуру, но и увеличивает риск развития серьезных заболеваний, таких как диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Люди делятся опытом борьбы с абдоминальным ожирением, утверждая, что ключевыми моментами являются здоровое питание, регулярные физические нагрузки и контроль над уровнем стресса. Некоторые отмечают, что консультация с врачом и индивидуальный подход к проблеме помогают добиться наилучших результатов.
Частые вопросы
Как определить абдоминальное ожирение?
Абдоминальное ожирение определяется измерением окружности талии. У мужчин риск возрастает при обхвате талии более 102 см, у женщин – более 88 см.
Какие опасности несет абдоминальное ожирение для здоровья?
Абдоминальное ожирение увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, артериальной гипертензии и других заболеваний.
Как бороться с абдоминальным ожирением?
Для борьбы с абдоминальным ожирением рекомендуется правильное питание, умеренные физические нагрузки, отказ от вредных привычек и контроль веса.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения и сбалансированное питание. Это поможет снизить уровень жира в области живота и улучшить общее состояние организма.
СОВЕТ №2
Избегайте излишнего потребления быстрых углеводов, жирных и высококалорийных продуктов, так как они способствуют накоплению жира в области живота. Предпочтение отдавайте овощам, фруктам, белковым продуктам и злакам.
